Edozein unetan baliagarri izan dakizkigukeen teknika edo jolas batzuk dira hauek. Hainbat helbururekin erabil daitezke: taldea lanerako prestatzeko, parte hartzaileak lehen aldiz harremanetan jartzeko, monotonia edo tentsio uneak hausteko, jarduera batetik bestera pasatzeko, edo beste batzuekin batera egindako lan bati amaiera emateko.
Hala, izenburu honen azpian sartu ditugun jolasak energia askatzeko, irribarre eginarazteko eta mugimendua sustatzeko balio dute batez ere. Hots, taldeak animatzeko. Izan ere, gorputzeko eta buruko tentsioa lasaitzeko eta baretzeko mekanismo gisa jokatzen dute jolas hauetan bai mugimenduak eta bai irribarreak.
