{"version":"1.0","provider_name":"Hezten","provider_url":"https:\/\/hezten.eus\/es\/","title":"VUELTA A LA TORTILLA - Hezten","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Ts1yuQnZaQ\"><a href=\"https:\/\/hezten.eus\/es\/kdahtb-teknika\/vuelta-a-la-tortilla\/\">VUELTA A LA TORTILLA<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/hezten.eus\/es\/kdahtb-teknika\/vuelta-a-la-tortilla\/embed\/#?secret=Ts1yuQnZaQ\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00abVUELTA A LA TORTILLA\u00bb \u2014 Hezten\" data-secret=\"Ts1yuQnZaQ\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/hezten.eus\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","description":"Favorecer la afirmaci\u00f3n de uno\/a mismo\/a en el terreno f\u00edsico +6 (a ser posible pares) Nos colocamos por parejas. Una\/o de ellas\/os se tiende en el suelo boca arriba El\/la otro compa\u00f1ero\/a va a tratar de darle la vuelta pero la persona que est\u00e1 tumbada va a intentar impedirlo. Para ello puede ayudarse abriendo las piernas, haciendo presi\u00f3n contra el suelo, expendiendo los brazos, etc. Despu\u00e9s se intercambian los papeles. Reglas: no se puede agarrar al compa\u00f1ero\/a ni separarse del suelo Al finalizar se conversar\u00e1 con el grupo completo sobre c\u00f3mo se ha sentido cada uno\/a, tanto en el caso de que le hayan dado la vuelta f\u00e1cilmente, como en el caso contrario. Apartar los objetos que obstaculicen el paso para que el grupo al completo est\u00e9 en el mismo espacio Cualquiera, si el suelo est\u00e1 blando (c\u00e9sped, arena, etc.) mejor 15 minutos Ninguno Remarcar que hay que parar antes de que nadie se haga da\u00f1o Observar el ejercicio y los comentarios hechos durante la reflexi\u00f3n final"}